Krevní cukr, také známý jako glukóza, je hlavním typem cukru, který se nachází v krvi a je hlavním zdrojem energie pro tělo. Glukóza je produkována játry a získává se také ze sacharidů v potravě. Hormon inzulin produkovaný slinivkou břišní pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi tím, že umožňuje buňkám využívat glukózu pro energii a podporuje ukládání glukózy v játrech a svalové tkáni. Normální hladina cukru v krvi pro většinu lidí je mezi 70-100 mg/dl na lačno a méně než 140 mg/dl po jídle. Je důležité udržovat zdravou hladinu cukru v krvi konzumací nízkoglykemických potravin a sledováním Vašeho životního stylu.
Výživový program Metabolic Balance je na toto ideální, protože potraviny v něm jsou vybíráni podle toho jaký mají vliv na vaše tělo. Zejména se skládá z nízkoglykemických potravin a kombinací potravin, které prospívají Vaší hladině cukru v krvi.
Stálá hladina cukru v krvi má několik výhod pro celkové zdraví. Mezi hlavní výhody patří:
Snížení rizika rozvoje metabolického syndromu: Metabolický syndrom je skupina symptomů, které zvyšují riziko rozvoje cukrovky, srdečních chorob a mrtvice. Udržení stabilní glukózy v krvi může pomoci snížit riziko rozvoje metabolického syndromu.
Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Udržení stabilní glukózy v krvi může pomoci snížit riziko rozvoje kardiovaskulárního onemocnění, které je hlavní příčinou úmrtí.
Zlepšení hladiny energie: Udržování stabilní hladiny cukru v krvi může pomoci zabránit kolísání hladiny cukru v krvi, které může způsobit pocity únavy nebo slabosti.
Zlepšení koncentrace: Vysoká hladina cukru v krvi může způsobit zmatenost, potíže se soustředěním a tzv. “mozkovou mlhu”. Udržování stabilní hladiny cukru v krvi může pomoci zlepšit koncentraci a celkově kognitivní funkce.
Dodržování plánu Metabolic Balance vám tedy nejen pomůže dosáhnout požadované hmotnosti, ale také prospěje vašemu tělu všemi výše uvedenými způsoby. Pro recepty na stabilizaci krevního cukru se můžete také podívat na můj instagram @ppbalance, kam denně přidávám obsah :)
Comments